fbpx

Week van Ik Hou van Mij

Het is een thema dat bezongen wordt door Harrie Jekkers en beschreven wordt door Annemarie Postma in haar 1e boek met dezelfde titel.

Ook bij de familie-opstellingen van Rob van der Niet (https://www.stukkenbeter.nl/systeemopstellingen/) komen we regelmatig tegen dat ‘zelfliefde’ de missende factor is in ons leven.

Het is van groot belang om inzicht te hebben in hoe we een groot deel van de buitenwereld vanuit onze binnenwereld scheppen. Eigenwaarde, zelfrespect en zelfcompassie zijn de pijlers waarop je je leven kunt bouwen.

Het leven is een spiegel, mensen en omstandigheden weerspiegelen de dingen in ons, waarvan we ons nog niet of nog niet voldoende bewust zijn. Als we deze spiegels gebruiken om onszelf beter te leren kennen, dan kan je ernaar gaan leven: “Now you know better- do better!”

We ontwikkelen immers het leven voor onszelf dat ons idee over wat we waard zijn weergeeft. Of nemen we een houding aan ten opzichte van omstandigheden en gebeurtenissen waarmee we onszelf rechtdoen of juist voortdurend tekort doen?

Leren onze intuïtie te volgen en in afstemming daarmee te leven, helpt enorm om in je leven met de stroom mee te zwemmen i.p.v. tegen de stroom in. Als we de kracht van onze gedachten willen gebruiken, moeten we bewust zijn van die gedachtestroom. Door aandacht aan onze gedachten te besteden, kunnen we de intuïtieve flitsen leren herkennen.

Als dingen niet lopen zoals je wilt, mag je best even in de put zitten of medelijden hebben met jezelf. Maar niet te lang! Er is altijd een keuze:

  • Je blijven richten op wat je ‘niet’ hebt (baan/huis/liefde), of
  • Probeer de positieve zijde van de situatie te vinden.

Met andere woorden: Beschouw het glas halfvol i.p.v. halfleeg. We vragen je niet naïef of overdreven optimistisch te zijn. Maar wanneer we ons concentreren op positieve gedachten, hebben we een grotere kans emotioneel, psychisch, fysiek en spiritueel in evenwicht te zijn. En als we in evenwicht zijn, is onze intuïtieve radar veel fijner afgestemd.

Op die manier naar dingen kijken is geen gave maar een keuze die je vandaag kan nemen en ook iedere dag kunt her-bekrachtigen.

Een keuze om verantwoordelijkheid te nemen en jezelf te willen leren kennen.

Als je die keuze ECHT neemt, kan er een wereld voor je open gaan.

Tijdens demonstraties van het Schumann 3D systeem zien we dat het openen van het 1e chakra veel lucht en licht geeft. Ook de reset van de ruggengraat laat de zelfliefde meer stromen.

Wil jij je ook meer van jezelf leren houden? Lees dan of onze aanpak je aanspreekt

Week van Verbeter de wereld Begin bij Jezelf

Het leven is een soort school en we zijn hier allemaal om onze eigen lessen te leren. Deze levenslessen zijn bedoeld om ons zielen te laten groeien. Als we hard werken dan slagen we in dit leven en kan onze ziel naar een steeds hoger niveau groeien. Als we onze lessen niet willen leren omdat we geen verantwoordelijkheid nemen voor onszelf en verzanden in excuses, dan krijgen we steeds dezelfde soort lessen voorgeschoteld met een andere strik erom heen.

Sommige van die hardnekkige stukken krijgen we keer op keer. The story of my life zeg ik wel eens als het gaat om het thema Grenzen. Overwerken, vrijen terwijl ik geen zin had, te laat naar bed omdat ik in een boek zat, glaasje teveel op omdat de gesprekken zo fijn waren, te veel gesjouwd meer dan goed is voor mij lijf….. Enfin steeds weer die grens tegenkomen. Soms heb ik de indruk dat het universum ons test. Heb je dit werkelijk onder de knie? En met ‘werkelijk onder de knie’, bedoelt ze dan volgens mij: Ben je nog steeds bewust van wat je doet of laat en her-inner je je dat je zelf steeds weer de keuze hebt. Want dat is een feit. Je hebt zelf ALTIJD de keuze.

Het klassieke voorbeeld is een zeilschip. Je kunt niet tegen de wind inzeilen, maar door te laveren kun je de tegenwind wel gebruiken om toch vooruit te komen. Een mooie metafoor voor het leven. Je kunt een gebeurtenis niet veranderen, maar jouw houding en jouw reactie erop heb je wel zelf in de hand. Je kunt je laten wegblazen of je kunt je energie gebruiken voor iets positiefs. Soms helpt het om met een helikopter view naar de zaak te kijken om beter te kunnen relativeren.

De dingen zijn zoals jij er zelf tegenaan kijkt. Voor jou zijn de dingen anders dan voor die ander. Daarom is het ook niet wijs om op andermans nest te gaan kraaien. Je kent immers de rugzak van die ander niet. Het vereist moed om niet in de verdediging te gaan als je je aangevallen voelt of onveilig voelt. Het vereist moed om niet in de ‘oog om oog, tand om tand’ mentaliteit te vervallen. Wil je uit conflicten blijven dan biedt medemenselijkheid je die kans. Zacht en open blijven en niet verkrampen.

De school van het leven stelt ons steeds weer op de proef. Steeds weer krijgen we de opdracht meer te leren, meer te zijn, meer lief te hebben, meer te vergeven, meer te leven vanuit ons hart en minder vanuit ons hoofd, minder te oordelen, minder te doen en meer te zijn, etc.

Om al deze test te doorstaan kunnen we onze intuïtie gebruiken. Intuïtie is een hulpmiddel om voor onszelf en die ander te zorgen en zo samen te groeien. En wat helpt is alle gevoelens toestaan die je voelt in jezelf, ook boosheid, angst en onzekerheid want groeien doe je met vallen en opstaan. Weet: Je kunt alleen jezelf veranderen, dus: Verbeter de wereld en begin bij jezelf!

Week van het Geluk

Geluk of ongeluk…. Overkomt je dat of doe je daar iets voor?

Laat ik beginnen met een oude Italiaanse mop, want die blijft vast plakken en dat is nou juist de bedoeling!

De mop gaat over een arme man die elke dag naar de kerk gaat en voor het beeld van een grote heilige bid: ‘Lieve heilige, alstublieft, alstublieft, alstublieft… zorg dat ik een keer de loterij win.’

Die smeekbede gaat maandenlang door. Tenslotte komt het geërgerde beeld tot leven, kijkt naar de smekende man en zegt vermoeid en vol afkeer: ‘Beste kerel, alsjeblieft, alsjeblieft, alsjeblieft…koop een lot!’

Als je iets in je leven wilt veranderen moet je er zelf wat voor doen of juist voor laten. We zijn zelf verantwoordelijk voor ons leven en kunnen zelf actie ondernemen om de lessen te leren die het universum voor ons in petto heeft.

Veel mensen willen dat niet horen en lijken nog altijd de excuuscultuur te willen handhaven. “ik mag dit niet vanwege mijn godsdient”, “mijn werk staat dat niet toe”, “ik ben zo omdat ik misbruikt ben, dik ben, nooit de kans heb gehad….”en nog veel meer excuses.

Selfcreation betekent zelf creëren ….Natuurlijk geven we handvaten, oefeningen, inzichten en lopen we een stukje mee aan jouw zijde op jouw levenspad. Maar uiteindelijk creëer jij je eigen leven en daarmee je geluk of ongeluk. Het vraagt veel moed om persoonlijke verantwoordelijkheid te nemen, met alle pijn en angst die met lessen van het leven te maken kunnen hebben. Maar je hoeft het niet alleen te doen.

Zo is het ook met geluk. Geluk is een inspanning, iets waar je voor gaat en waar je je best voor wilt doen om dat geluk naar je toe te halen. Deze zoektocht naar geluk/voldoening is niet alleen een daad van eigenbelang, maar ook een gift aan de wereld om je heen.

Want als jij jouw ellende opgeruimd hebt, dan staat het niet alleen jou niet meer in de weg, maar je bent ook geen struikelblok meer voor die ander. Daar kunnen zowel jij, als de mensen om je heen van genieten.

Maar:  “Wat kan ik dan doen om gelukkig te worden?”, hoor ik jullie denken….

Hier volgen een aantal tips:

  • Denk na over waar je blij van wordt en plan daar 1st tijd voor in. Pas daarna plan je de rest van je agenda (vol). Daar gaat het vaak mis…. We hebben het te druk en dan is er geen tijd meer over. Dus creëer 1st tijd voor dingen die jou voldoening geven (fietsen/lezen/schrijven/muziek/massage/goed gesprek) en pas daarna volgt de rest.
  • Kijk naar jezelf en laat je niet gek maken van wat de wereld om je heen, je wijs probeert te maken, over ‘wat geluk voor jou zou moeten inhouden’. Lach om statements die zogenaamd bepalend zijn voor goed/fout als deze; ‘Je hebt pas goede seks, als je 3x per week vrijt’ of ‘Je bent pas gelukkig als je vrienden hebt’. Geluk zit in jou en is niet afhankelijk van aantallen, hoeveelheden, materiaal of andere mensen.
  • Wees dankbaar voor wat je hebt: bv. gezondheid, huis, kinderen, werk, veilige leefomgeving, drinkwater. Soms verliezen we onszelf door te geloven dat alles wat social media ons laat zien “geluk” is. Maar dat is buitenkant/beelden en zijn moment opnames/shots. Wat ECHT is blijft bestaan en zit in jou.

We wensen je alle geluk van de wereld toe!!!

Week van Wat ECHT is blijft bestaan

Another You or The Real You

Namaak of Authentiek …

Wat ze in het oosten ‘fout denken’ noemen, is dat wij het idee hebben dat we om bv. spiritueel te zijn; een gigantische karakterverandering moeten ondergaan en dan afstand doen van onze eigen authenticiteit.

Maar in dit voorbeeld van spiritualiteit, is dit niet iets buiten jou, maar vertoeft het in je als jezelf, precies zoals je bent.

Als je voor elk karakteristiekje je stinkende best moet doen om Another You te worden…. kan je dat ‘ Westers fout denken’, noemen.

Niemand is geïnteresseerd om jou je diverse persoonlijkheid toneelstukjes te zien opvoeren…. omdat je dan (volgens jou denken) voldoet aan een bepaald idee dat je koestert. Daarnaast kost het je bergen energie om steeds weer een andere rol aan te nemen. En wie bepaald dan hoe die rol eruit ziet???

Bv in het geval: Hoe ziet een spiritueel iemand eruit of hoe gedraagt die zich ? Loopt die in een wit gewaad, of zit die in easy pose met de handen in bid-vorm boven op een berg?

We nemen dan misschien in verschillende rollen wel een andere positie in ten opzichte van die ander, maar we zijn nog steeds the same one. Met andere woorden, jou houding naar die ander is mogelijk anders bv.  ten opzichte van: je kinderen, collega’s, werkgever, minnaar, partner, buurman/vrouw of vriend/vriendin. Maar het is ALL YOU!

Jij bent die hele apothekers kast met al die lades en niet slechts 1 lade. Dat idee geeft heel veel ruimte en helpt je ook om minder in hokjes te denken naar de wereld om je heen. Want door ook die ander steeds weer in een identiteitsdoosje te willen proppen, geeft zo veel beperkingen. En willen we allemaal niet ruimte om ons vrij te kunnen bewegen?

Met andere woorden blijf gewoon zoals je bent, van nature en onderzoek wie die unieke Real You is!

Tip, gun jezelf de tijd dat te ontdekken…. Want: Je kunt je spiegelbeeld niet in stromend water zien. Wel in stilstaand water.

Week van Groei

“ Energie Therapie”, maar waar gaat dat dan eigenlijk over…?

Het verbaast me telkens weer….

Er zijn mensen die verschrikkelijke dingen hebben meegemaakt (misbruik, verlies, anorexia, scheiding, burn out, depressie, verslaving) en die onder begeleiding van een psychologe niet vinden wat hun verder helpt.

Het alleen praten lost niets op, omdat ze opnieuw moeten graven in dat stukje verleden, waar ze eigenlijk liever niet (meer) over willen praten.

Waar mensen het liefst over willen praten ondanks dat ze in de meest bizarre omstandigheden hebben geleefd is over de liefde… 

Zo zitten we nu eenmaal in elkaar. Collectief als mens is dat ons emotionele landschap.

In de hele geschiedenis zijn er maar twee vragen waar mensen ooit over gevochten hebben

 1 Hoeveel hou je van mij ? (daar is ze weer…: de liefde)

 2 Wie is hier de baas ? (wat meer over gezag gaat)

Inmiddels weten we:

Liefde overwint alles

Dus….. Overwin je angst en kies voor liefde

  • Leef je in angst, dan wordt alles om je heen kleiner.  Leef je in liefde, dan bereidt liefde zich vanzelf uit
  • Uit angst worden deuren gesloten. In liefde worden deuren geopend.
  • Uit angst ontstaat twijfel en wantrouwen. In de liefde rust en vertrouwen.
  • Uit angst ontstaat eenzaamheid die met liefde

En hoeveel iemand van je houdt is niet het belangrijkste. Jouw liefde is niet iets wat buiten jou ligt, wat afhankelijk is van die ander. Zelfliefde woont in ieder mens. Ga maar eens opnieuw na wat jij graag doet of eet en geef dit aan jezelf.

Alles wat je aandacht geeft dat groeit … ook jouw zelfbeeld jouw liefde voor jouzelf !!!

Energie therapie gaat over; bewustwording, verlichting. Liefdevol in gesprek en vervolgens aanraking en energetische blokkades te laten stromen. Deze holistische aanpak voor zowel het psychische als fysieke lichaam helpt je wel verder en brengt genezing.

Week van de Waarheid

Er is niet 1 waarheid

Welles…nietes…

Het is maar hoe je het ziet…

Door welke bril kijk jij en…

Hoe kunnen we oordelen over een ander als we niet exact hetzelfde hebben meegemaakt?

Hoe je ergens over denkt, voelt en naar kijkt heeft alles te maken met jouzelf. Gekleurd door de ervaringen van jouw leven, door wat je geleerd hebt op school of in je gezin of bv. vanuit je geloof. En zelfs dat beeld wat jij dan gevormd hebt door jouw specifieke ik-eigen ervaringen verandert ook weer.

Waarom? Omdat dat beeld steeds anders waargenomen wordt door jouw gevoel op dat moment en… Omdat jouw herinneringen aan die ervaringen steeds veranderen. 

Als dit continue proces van een andere kijk op dingen jouzelf aangaan is dat geen probleem. Alles is immers aan verandering onderhevig en jouw wisselende kijk kan groei betekenen.

 

Het wordt pas lastig als je jouw ervaringen/gevoel, projecteert op de buitenwereld en het als een vaststaat feit; jouw zogenaamde “waarheid” aanneemt. Daarmee is er geen ruimte voor neutraliteit, waardoor die ander een jas aankrijgt die hem/haar niet past, terwijl jij middels jouw verleden denkt te weten hoe het voor die ander moet zijn…

De uitdaging is dan om dat geprojecteerde beeld te gaan herkennen en erkennen als iets wat van jou is. Dan pas kan jij de verantwoordelijkheid terugtrekken naar jezelf en daarmee aan de slag gaan. Alleen al onderkennen dat het van jou is, is de 1ste stap naar heling. Want je kunt immers alleen jezelf veranderen en niet die ander!

 

Wij helpen mensen helder te kijken en te voelen. Spiegelen en naar binnen gaan in jezelf. Oordelen en projecteren is kansloos en weinig respectvol.

Daarom proberen wij neutraal en zonder oordeel te kijken naar elk individu. Telkens weer opnieuw in het nu, voelen en ervaren wat er speelt in jou, naar binnen kijken en ophelderen wat gezuiverd mag worden. Loslaten wat jou niet meer dient, verteren wat nog overdwars zit en zo ruimte scheppen voor nieuwe neutrale inzichten.

Hulp nodig bij bewustwording hoe jij in het leven staat?

Hulp nodig bij opruimen wat jou niet meer dient?

Week van de Liefde

Liefde is…

Liefde is voor mij van levensbelang! Ik hou van de liefde en daarom staat deze week in het teken van de Liefde. Over de liefde worden de meest mooi liedjes gezongen. De liefde is een favoriet onderwerp van gesprek. Dichters en schrijvers schrijven graag over de liefde en…:” So am I”.

Liefde is onuitputtelijk: hoe meer je ervan geeft hoe meer je krijgt.

Liefde kun je pas aan een ander geven, als je het eerst aan jezelf geeft.

Vervolgens kun je het aan anderen geven en daarna komt het vanzelf weer jouw kant op.

Liefde is je hart openen en kwetsbaar durven zijn. Wie dat doet zal andere harten raken. Die verbondenheid van hart tot hart maakt de liefde nog grootser. 

Love conquers all…ik geloof oprecht dat omdat liefde zo een hoge frequentie heeft, dat zij in staat is de zwaardere emoties, (o.a. boos, angst, verdriet) als sneeuw voor de zon kan laten verdwijnen.

Liefde is geven en nemen. Als je een gever bent en anderen graag verwend met jouw liefdevolle aandacht, hou dan wel je grenzen in de gaten. Van nature neig je de focus op die ander te leggen, door je te verplaatsen in de ander, voel je wat die ander nodig heeft. Dat mag, dat kan….maar verlies jezelf niet! De liefde weet grenzen te stellen en nee te zeggen wanneer dat nodig is om bij jezelf te kunnen blijven.

  • Grenzen stellen is je omgeving helpen hoe ze het beste met je om kunnen gaan.
  • Grenzen komen in allerlei vormen en vaak heel subtiel voorbij. Pas als we ver over de grens zijn, worden we ze bewust. Het heeft alles t maken met loyaliteit naar jezelf.
  • In combinatie met perfectionisme en please gedrag worden grenzen bewaken nog uitdagender. Ik zag altijd: Nee zeggen tegen de ander is JA zeggen tegen jezelf maar oh wat is dat lastig.

Liefde is ook jezelf lief hebben. Wie zichzelf niet lief heeft, kan net zo min van een ander houden. Stel je hart eerst open voor jezelf en deel daarna ervan aan wie het maar ontvangen wil.

Liefde is ook loslaten. Loslaten is niet ontkennen maar accepteren. Loslaten is niet zorgen voor een ander, maar geven om een ander. Loslaten is niet oordelen, maar de ander toestaan zichzelf te zijn. Loslaten is minder angst en meer liefhebben.

Laat jouw liefde en licht schijnen en daardoor zullen wolken en negatieve ervaringen verdwijnen. Wij willen zo graag lief mens, dat jij jezelf erkent. Niet de waardering voor uiterlijkheden, maar dat je je ware zelf erkent. Zo krachtig, zo zuiver, zo puur….dat ben jij! Vertrouw je daarom toe aan de liefde. Als dat vertrouwen er even niet meer is en je vergeten bent wie je bent, helpen wij jou zoeken. 

 

Buiten de liefde bestaat er niets.

De liefde houdt de wereld

draaiende en de sterren op

hun plaats aan de hemel   – Paulo Coelho- 

Gedichten

 

DE ROL

De rol doe ik aannam als kind
Omringde me en beschermde
Tegen wat het leven biedt

Het is gaan benauwen
Het is gaan verwringen
Wat eens heeft gewerkt 
Verrijkt mijn hart niet

De rol die ik aannam
Zit vast in een pantser
Dat grimast, toneelspeelt,
Mijn ziel buitensluit
Geef mij de bezinning

De kracht te ontsnappen
Het masker te ruilen
Voor mijn naakte huid

KNOESTEN
Ik zie de knoesten in je stam
Je takken zijn gebroken
Maar door de zware groeven heen
Is er nieuw blad ontloken
Ik zie een wortel uit de grond
Hars druppelt uit je wonden
Toch heeft het licht door knoesten heen
Een nieuw begin gevonden

IK LOOP DOOR EEN STRAAT
Er zit een diep gat in het trottoir
Ik val er in
Ik ben verloren………ik ben radeloos
Het is mijn schuld niet
Het duurt eeuwig om een uitweg te vinden Ik loop door de zelfde straat
Er is een diep gat in het trottoir
Ik doe alsof ik het niet zie
Ik val er weer in
Ik kan niet geloven dat ik op de zelfde plek ben
Maar het is niet mijn schuld
Het duurt nog lang voordat ik eruit kom Ik loop weer dezelfde straat
Er is een diep gat in het trottoir
Ik zie dat het er is
Ik val er weer in, het is een gewoonte
Mijn ogen zijn open
Ik weet waar ik ben
Het is mijn schuld
Ik kom er direct uit Ik loop door de zelfde straat
Er is een diep gat in het trottoir
Ik loop er omheen Ik loop een andere weg.

Uit het boek:  Tibetaans boek van leven en sterven, Sogyal Rinpoche

gedicht

Sanne Bartfai © 2014